Habita tu cuerpo en movimiento con Yoga.
¿Qué ofrecemos?
Membresía Kinetika
Talleres Kinetika
Clases por Zoom
¿Qué es Kinetika?
Kinétika es el resultado de muchos años de estudio y de exploración con el cuerpo, en la práctica de yoga y en la vida.
En estas más de 300 clases y talleres grabados encontrarás una forma más efectiva e inteligente de moverte. Al moverte de manera fisiológica, evitarás lesionarte.
¿Qué ofrecemos?
¿Quiénes somos?
Diana Eichner es la fundadora de Kinétika. Después de muchos años de practicar yoga y hacer deporte lastimándose, Diana decidió cuestionar su práctica y continuar estudiando para encontrar soluciones a sus problemas.
Después de casi dos décadas, muchas especializaciones y muchos años de estudio de anatomía, biomecánica. desarrolló un método de práctica que le permitió hacer yoga, nadar, hacer ciclismo y senderismo sin lesionarse.
En las clases de Kinétika está todo este conocimiento que Diana refinó después de muchos años de estudio: un yoga que no lesiona, una práctica que fortalece y alinea al cuerpo y te permite practicar por muchos años sin desgastar articulaciones.
Clases de prueba
El cuerpo está diseñado para moverse. Las tres masas corporales: cabeza, tórax y pelvis deben poder moverse de manera individual para después moverse en conjunto de manera coordinada.
Prueba este ejercicio y checa si puedes disociar las diferentes secciones de tu columna o si todas se mueven en bloque.
Si sientes limitaciones tómalo como una invitación a trabajar más en las torsiones. Inténtalo y nos cuentas. 😉
#autocuidado #yogaterapeutico #yogapractice #kinetikayoga
Este fin tocó clase presencial con los alumnos de la Formación Vijñana Yoga 2021-2023 y Oli nos acompaño. Ya estamos en la recta final de la certificación!! 🤩
#VijñanaYoga
#YogaPractice
¿Quién dice que el yoga no fortalece? 💪🏼El método de nuestro Taller Yoga Fortalece combina lo mejor del yoga con ejercicios funcionales. El resultado es un cuerpo tonificado y en armonía. Compra el taller en el link de nuestra bio @kinetikayoga
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#yogapractice #yogaonline
Tener un abdomen fuerte va más allá de una cuestión estética. En nuestro Taller de Yoga Fortalece encontrarás ejercicios que fortalecerán tu core en cuestión de días, con ejercicios que retan a tu cuerpo pero no lo lastiman. 😉 Aprovecha tus 10 días gratis y prueba todos los ejercicios que tenemos en #KinetikaYoga para mantener tu cuerpo fuerte y sano. 💪🏼
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#strongcore
El yoga es un camino que puede llevarnos a la liberación del sufrimiento inherente a la existencia humana. Uno de sus efectos colaterales es la salud física, el mantener al cuerpo jóven y a la mente alerta, pero el yoga no surge como una práctica terapéutica, es mucho más que eso. Tiene que ver con la trascendencia de la mente. El yoga es un camino de liberación.
Si estos temas te apasionan, recuerda que en tu membresía tienes acceso a clases de filosofía del yoga. 😉
www.kinetikayoga.com
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Recibe todos los beneficios del parado de cabeza SIN comprimir las vértebras del cuello. Elige un estilo de yoga que se sienta bien en el cuerpo. Nosotros te ayudamos a crear tu práctica personal de yoga 🤍
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Hoy tocó hacer yoga del bosque en compañía de la buena Oli 🌲🚶🏻♀️🐾 ¡Feliz domingo!
#Nature #Hike #Yoga
En este sutra se presentan los dos grandes conceptos que sustentan a la práctica.
ABHYASA tiene que ver con el esfuerzo. En el caso de la meditación es la disciplina de sentarse y de observar a la mente, de anclar la atención a algún punto, ya sea la postura, la respiración, o lo que uno elija.
Por otro lado está VAIRAGYA que es el desapego. No basta con el esfuerzo de sentarse en silencio y de enfocar la mente, sino que es necesario desapegarse de todo los pensamientos que no controlamos. La realidad es que la mente no puede controlarse, no podemos forzar un estado de quietud meditativa, es algo que nos puede suceder si nos sentamos a meditar, pero no se logra con la voluntad. Vairagya es soltar todo aquello que no puedes controlar, es no engancharte con las narrativas de la mente. Si llegan los pensamientos, los dejas pasar; si surgen los apegos, los observas y permites que continúen su camino como nubes en el cielo.
Abhyasa y vairagya son el esfuerzo y el desapego, los dos pilares de la práctica. Demasiado esfuerzo te vuelve rígido y orgulloso, si hay demasiado desapego te falta estructura. Necesitamos a los dos. ☯️
#FilosofíaDelYoga #YogaSutras
