Maestro:María Vélez
En esta clase te moverás de manera suave para tomarte un merecido descanso de ese sentimiento de ansiedad que muchas veces nos acompaña.
Dale una pausa a la ansiedad
Imparte: María Vélez
38 min
María Vélez nos comparte esta clase somática que explora el espacio pulmonar por medio de la respiración con el fin de lograr una respiración más fluida y profunda.
Exploración de la respiración en tu tronco que te permitirá liberar el espacio de tus pulmones.
Libera tu espacio pulmonar en el tórax
Imparte: María Vélez
33 min
Enrollamientos
Conciencia del eje vertebral
Imparte: María Vélez
30 min
Exploración de movimiento de hombros en el suelo.
Liberación de hombros en el suelo
Imparte: María Vélez
20 min
Rotaciones de cuello, 4 puntos, perro boca abajo, desenrollarse.
Movilidad de cuello y espalda alta
Imparte: María Vélez
25 min
