Maestro:Milly Darwich
Los koshas son como los diferentes "cuerpos" que tenemos, el cuerpo físico, el cuerpo energético, el cuerpo mental, el cuerpo del conocimiento y el cuerpo del goce. Esta meditación con Milly Darwich te guía en un viaje a estas diferentes "capas" de tu ser.
Meditación de los koshas o capas sutiles del cuerpo
Imparte: Milly Darwich
12 min
Explora estos movimientos "primitivos" integrados a una práctica de yoga. Siempre es bueno probar hacer movimientos nuevos, son un reto al cuerpo y a la mente.
Plancha, perro, plancha con rodilla al pecho, cangrejo a extensión, el gato a giros, cangrejo a giros, guerrero II a parsvakonasana, cuclillas, garudasana con variación, gorillas, gato a s altitos, guerrero I a estiramiento de caderas, janu sirsasana, baddha konasana, meditación.
Yoga y movimientos primitivos
Imparte: Milly Darwich
24 min
Intenta este bhastrika con movimiento de brazos. Una técnica de pranayama para despejar la mente antes de la meditación.
Apertura de caderas, bhastrika con brazos extendidos y meditación.
Bhastrika con brazos abiertos y meditación
Imparte: Milly Darwich
15 min
Otra secuencia de asanas con movimientos primitivos impartida con Milly. Todo un reto cardiovascular y de fuerza.
Saludo al sol, guerrero I, guerrero III, torsión, vajrasana a desplante, simio sentado, simio de pie, desplantes laterales, parivritta parsvakonasana, upavisthta konasana, la diosa, arquero a elevr metatarsos, abdominales laterales, gomukhasana, torsiones en el suelo en supino.
Posturas de pie y fortalecimiento
Imparte: Milly Darwich
33 min
Pratyahara: la 5ta rama del Ashtanga Yoga
Pratyahara: la 5ta rama del Ashtanga Yoga
Imparte: Milly Darwich
3 min
Pranayama: la 4ta rama del Ashtanga Yoga
Pranayama: la 4ta rama del Ashtanga Yoga
Imparte: Milly Darwich
4 min
Surya Namaskar I y II, Uttanasana, Parivritta Trikonasana, Parivritta Ardha Chandrasana, parsvottanasana, Eka Pada Uttanansana, Uttanasana, Vasisthasana I y II, Escuadras, Parado de manos.
Clase corta para intermedios, equilibrios sobre manos
Imparte: Milly Darwich
30 min
Niyamas: 2nda rama del Ashtanga Yoga
Niyamas: 2nda rama del Ashtanga Yoga
Imparte: Milly Darwich
8 min
Yamas: la primera rama del Ashtanga yoga
Yamas: la primera rama del Ashtanga yoga
Imparte: Milly Darwich
10 min
Las 8 ramas del yoga.
Las 8 ramas del yoga
Imparte: Milly Darwich
5 min
Definición del yoga: Yoga citta vritti nirodha
Definición del yoga: Yoga citta vritti nirodha
Imparte: Milly Darwich
3 min
Las dos entidades: Purusha y Prakriti
Las dos entidades: Purusha y Prakriti
Imparte: Milly Darwich
8 min
Surya Namaskar I y II, Uttanasana, Trikonasana – Ardha Chandrasana, Virabhadrasana II, Utthita Parsvakonasana, Salabhasanas, Ustrasana, Setu Bandha, Ardha Matsyendrasana, Estiramientos de piernas a, b y c.
Clase larga de arcos para intermedios
Imparte: Milly Darwich
45 min
Apertura de caderas, introduccion a ahimsa, meditacion 5 min
Cápsula de meditacion 1
Imparte: Milly Darwich
15 min
Canto de A-U-M y meditacion 5 min
Cápsula 2 con AUM
Imparte: Milly Darwich
13 min
