Clase 12
Meditación a partir de las sensaciones corporales.
Material: Cobija o cojín para sentarse
Meditación a partir de las sensaciones corporales
Imparte: Maia Treviño
15 min
En este tutorial te enseñaremos cómo hacer abdominales sin caer en los errores más comunes que hacen que te lastimes la espalda baja y el cuello. Hacemos abdominales para fortalecer y para tener una espalda sana, sin embargo, una mala técnica puede provocar justo lo opuesto de lo que buscas. No te pierdas esta información que es muy valiosa para que aproveches al máximo tu esfuerzo al hacer abdominales.
Tutorial de abdominales efectivas
Imparte: Diana Eichner
9 min
Practica de Nadi Shodhana a dos manos
Nadi shodhana a dos manos
Imparte: Diana Eichner
6 min
