Cortas
Surya Namaskar I y II, Uttanasana, Parivritta Trikonasana, Parivritta Ardha Chandrasana, parsvottanasana, Eka Pada Uttanansana, Uttanasana, Vasisthasana I y II, Escuadras, Parado de manos.
Clase corta para intermedios, equilibrios sobre manos
Imparte: Milly Darwich
30 min
Flexiones al frente y torsiones.
Flexiones al frente y torsiones
Imparte: Diana Eichner
32 min
Abdominales, parado de cabeza, halasana, sarvangasana con variaciones completas.
Secuencia de inversiones
Imparte: Raquel Serur
30 min
Surya namaskar II, pincha mayurasana, setu bandha sarvangasana, urdhva danurasana, dwi pada viparita dandasana (desde el piso y desde sirsasana)
Arcos avanzados 1
Imparte: Maia Treviño
35 min
Saludo al sol I y II,ciclo de Virabhadrasana I, Trikonasana -ardha chandrasana- ciclo de virabhadrasana II- pincha mayurasana, parsvottanasansa, vasistasana I, lemniscata: estiramiento del 4 acostados, estiramiento lateral global, estiramiento de muslos internos, de piernas y de cuadriceps.
Mix de posturas de pie, sobre manos y sentadas
Imparte: Diana Eichner
30 min
Surarya Namaskar I, Surya Namaskar II, Ciclo de Utanasana, Ciclo de Vrksasana, Ciclo de Trikonasana, Ciclo de Virabhadrasana I
Posturas de pie en corto
Imparte: Maia Treviño
42 min
