Espalda

Es muy común sufrir de dolor de espalda. Esta secuencia busca ayudarte a aliviar el dolor de espalda sin la necesidad de acudir a un especialista. Al hacer estos ejercicios de manera regular le darás una especie de "mantenimiento" a tu espalda para evitar que las tensiones musculares escalen y lleguen al grado que te impidan moverte libremente. Obviamente que si el dolor persiste, necesitarás acudir a tu fisioterapeuta o doctor, pero muchas veces con hacer los movimientos indicados, podemos ayudarnos mucho y ser más autosuficientes.

Material necesario para la clase: Bastón de madera (o palo de escoba) y pelota chica de hule.

Puedes comprar tu KIT TERAPÉUTICO de bastones de madera y pelotas mandando un correo a [email protected]
Te llevamos el kit a tu casa.