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Membresía Kinétika
Intermedios
Rodadas al frente y atrás – Movimiento libre -20 min
20 minutos
10
Corporización de la columna – 30 min
30 minutos
Equilibrios de manos, posturas de pie y flexiones al frente – 90 min
90 minutos
Posturas de pie y equilibrios sobre manos. Trabajo de muslos y empujes – 90 min
90 minutos
Posturas de pie y arcos – 90 min
90 minutos
Posturas de pie, abdominales, equilibrios sobre manos – 90 min
90 minutos
Posturas de pie en las Formas de Vijnana yoga – 55 min
55 minutos
10
Mix de posturas de pie y equilibrios de manos contra la pared – 50 min
minutos
Secuencia de inversiones – 30 min
30 minutos
Mix de posturas con equilibrios de manos, flexiones al frente y torsiones – 80 min
80 minutos
Yamas: la primera rama del Ashtanga yoga – 10 min
10 minutos
Las 8 ramas del yoga – 5 min
5 minutos
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