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Membresía Kinétika
Principiantes
Las 4 etapas de la respiración
10 minutos
Movilidad de caderas y de pelvis – 30 min
30 minutos
10
Liberando la movilidad de la pelvis – 45 min
45 minutos
Apoyos de los pies y alineación de piernas – 55 min
55 minutos
Clase 4: introducción al yoga – 50 min – PRININTROYOGA0004
50 minutos
10
Clase 3: Introducción al yoga – 45 min – PRININTROYOGA0003
45 minutos
Clase 2: Introducción al yoga – 50 min – PRININTROYOGA0002
50 minutos
Clase 1: Introducción al yoga – 45 min – PRININTROYOGA0001
45 minutos
10
Evita dolor de espalda baja liberando tus caderas – 55 min – YOGATERAPEUTICO0002
55 minutos
10
Secuencia de estiramientos globales (lemniscata GDS) – 20 min
20 minutos
Secuencia de estiramientos en banco (lemniscata) – 15 min
15 minutos
Definición del yoga: Yoga citta vritti nirodha – 3 min
3 minutos
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