Respira
Intenta este bhastrika con movimiento de brazos. Una técnica de pranayama para despejar la mente antes de la meditación.
Apertura de caderas, bhastrika con brazos extendidos y meditación.
Bhastrika con brazos abiertos y meditación
Imparte: Milly Darwich
15 min
Anuloma viloma sentados.
Anuloma viloma llenado de abajo hacia arriba
Imparte: Diana Eichner
15 min
Apertura de caderas.
Práctica de anuloma viloma acostados y sentados
Imparte: Vincent Carver
10 min
Este ejercicio te ayudará a ampliar tu capacidad pulmonar. Es una técnica muy efectiva para recuperarte después de enfermedades respiratorias.
Ejercicio de respiración con globo.
5 Amplía tu capacidad pulmonar
Imparte: Diana Eichner
12 min
Apertura de caderas y nadi shodhana a dos manos
Nadi Shodhana a dos manos con apertura de caderas
Imparte: Diana Eichner
10 min
Kapalabhati con jalandhara bandha
Kapalabhati avanzado
Imparte: Diana Eichner
7 min
Introduccion al kapalabhati
Pranayama kapalabhati principiantes
Imparte: Diana Ecihner
10 min
Practica de anuloma viloma
Anuloma Viloma
Imparte: Diana Eichner
7 min
Practica de kapalabhati sencillo
Kapalabhati sencillo
Imparte: Diana Eichner
6 min
Nadi shodhana sin manos
Nadi shodhana sin manos
Imparte: Diana Eichner
8 min
Practica de Nadi Shodhana a dos manos
Nadi shodhana a dos manos
Imparte: Diana Eichner
6 min
