Intermedios Largas Serie 2
Saludo al sol I y II, desplante con torsión, ciclo de guerrero I, escuadras contra la pared, plancha contra la pared, parado de manos, ciclo de guerrero II a ciclo de trikonasana, pincha mayurasana, abdominales, lemniscata.
Mix de posturas de pie y equilibrios de manos contra la pared
Imparte: Diana Eichner
min
Calentamiento de Shadow Yoga, posturas de pie, hanumanasana, vasistasana I y II, tittibhasana, eka hasta bhujasana, astavakrasana
Equilibrios sobre manos intermedios
Imparte: Raquel Serur
45 min
Saludo al sol I y II, trikonasana, ardha chandrasana, ciclo de virabhadrasana II, pincha mayurasana, vasisthasana I, ustrasana, eka pada rajakapotasana II, lemniscata: gomukhasana, parivriita janu sirsasana, estiramiento de cuadriceps boca abajo.
Mix de posturas con arcos
Imparte: Diana Eichner
60 min
Saludo sal so l y II, variacion de garudasana, trikonasana, ardha chadrasana, ciclo de virabhadrasana II, prasarita padottanasana, ciclo de virabhadrasana I, vasisthasana I y II, lemniscata: apertura de caderas sentados, sirenitas, baddha konasana, nino, estiramiento de piernas y de cuadriceps
Mix posturas de pie y equilibrios de manos
Imparte: Diana Eichner
45 min
Saludo al sol I y II, ciclo de guerrero I, parivritta trikonasana, parivritta ardha chandrasana, ciclo de parsvottanasana, ardha baddha padma paschimottanasana, parivritta eka pada padmasana, ciclo de guerrero II, ciclo de krounchasana, lemniscata final con gomukhsana y sirenitas.
Torsiones de pie y sentadas 1
Imparte: Diana Eichner
60 min
Práctica de la tarde. Abdominales, sirsasana, sarvangasana y variaciones, secuencia de medios lotos.
Practica de la tarde con lotos
Imparte: Maia Treviño
36 min
