APRENDE YOGA CON 30 MINUTOS DIARIOS
Aprende YOGA de manera segura con el método de KINÉTIKA de la mano de expertos.
En estas 14 clases te llevaremos de la mano para que vayas dominando gradualmente las técnicas necesarias para hacer una práctica de posturas de yoga sin lastimarte.
Evita lesiones:
Es común que en las clases en línea la gente se lastime por tratar de hacer posturas demasiado avanzadas sin que les den la instrucción necesaria.
Por eso ideamos este taller, para poder darte una introducción al yoga sin el riesgo a lesionarte, siguiendo tu propio ritmo, respetando a tu cuerpo.
Qué incluye el taller:
14 clases secuenciadas que te explican los diferentes tipos de posturas de yoga:
– Posturas de pie
– Equilibrios sobre manos
– Flexiones al frente y torsiones
– Inversiones
– Arcos
Asesoría personalizada:
– Con la compra del taller tendrás acceso a solicitar ayuda personalizada para resolver dudas con Diana Eichner mandando un correo a: [email protected]
Maestras:
– Diana Eichner, fundadora de Kinétika Yoga.
– Maia Treviño y Raquel Salame – Maestras de Kinétika Yoga.
Cómo hacer las clases:
– Puedes hacer una clase diaria por 14 días y luego repetir para que tengas un mes completo de práctica diaria.
– Puedes hacer una clase y repetirla tantas veces consideres necesario hasta sentirte cómodo con esas posturas y entonces continuar con la siguiente clase.
Precauciones:
– La regla de ORO es SIEMPRE escuchar a tu cuerpo y no forzarlo a hacer alguna postura para la que no esté listo.
– La práctica continua es lo que va a hacer que tu cuerpo vaya aceptando las posturas progresivamente.
Kinétika Yoga y Movimiento te da la bienvenida a nuestra comunidad de practicantes.
