Incrementa tu vitalidad
Despierta y nutre la inteligencia natural de tu cuerpo a través del movimiento
consciente para incrementar tu vitalidad y evitar el envejecimiento prematuro.
Estas clases te ayudarán a movilizar y a fortalecer al cuerpo sin riesgo de lesiones.
De la mano de maestros expertos entenderás cuáles son las bases de un
movimiento equilibrado que lleva al cuerpo a la armonía.
Maestros:
– Rosemary Atri: Movimiento somático y yoga terapéutico.
– Ivana Sejenovich: Movimiento somático.
– Vincent Carver: Feldenkrais.
– Diana Eichner: Yoga terapéutico, pranayama y meditación.
Introducción al taller de vitalidad
Maestra: Rosemary Atri
- 3 min
Movilizando el cuerpo desde la fascia
Maestra: Rosemary Atri
- 50 min
Habitar el cuerpo desde la respiración y el movimiento
Maestra: Rosemary Atri
- 35 min
Descubre y activa tu piso pélvico
Maestra: Ivana Sejenovich
- 40 min
Libera cuello y espalda
Maestra: Ivana Sejenovich
- 30 min
Práctica de yoga sobre una silla
Maestra: Diana Eichner
- 50 min
Evita el dolor de espalda y mantén tu movilidad
Maestra: Diana Eichner
- 55 min
Medita y respira
Maestra: Diana Eichner
- 15 min
Fuerza y Flexibilidad
Maestra: Diana Eichner
- 45 min
Libera la tensión de tu tronco y encuentra tu fuerza
Maestro: Vincent Carver
- 38 min
Libera caderas, hombros y cuello con arcos extra suaves
Maestro: Vincent Carver
- 30 min
