TALLER DE YOGA FORTALECE
Bienvenida a tu taller de Yoga fortalece, el estilo de Kinétika yoga que fusiona :
- la fluidez de la práctica de yoga
- la activación muscular de los ejercicios funcionales
Para dejarte sintiendo que trabajaste a nivel muscular de una manera intensa pero a la vez que tus articulaciones se sienten liberadas por haber hecho movimientos variados de flexión, de extensión y de rotaciones.
¿El resultado?
Un cuerpo más libre, más tonificado, más fuerte y más flexible.
TALLER CUERPO ÁGIL Y MENTE ENFOCADA EN 14 DÍAS
¿Por qué recuperar tu agilidad?
Las vacaciones y las fiestas de diciembre nos dejan contentos y descansados, pero casi siempre el orden en la dieta, el ejercicio y la rutina de movimiento se pierden. Este RETO es para recuperar tu agilidad física y tu enfoque mental por medio práctica diaria por dos semanas.
El reto consta de 7 clases de 30 minutos que puedes repetir para tener 2 semanas de entrenamiento que te dejará en forma para iniciar el año tanto física como mentalmente.
Además de las clases que se enfocan en el cuerpo, incluimos 3 meditaciones y 4 ejercicios de respiración (pranayama) que puedes hacer antes o después de tu rutina. Estas cápsulas de entre 5 y 10 minutos te ayudarán a enfocar tu atención y a calmar la mente. La meditación y el pranayama reducen la dispersión mental y la ansiedad. Son una herramienta sencilla y muy poderosa para trabajar con la mente y ayudarnos a encontrar el equilibrio en nuestra vida diaria así como en los momentos difíciles.
TALLER APRENDE YOGA CON 30 MINUTOS DIARIOS
Aprende YOGA de manera segura con el método de KINÉTIKA de la mano de expertos.
En estas 14 clases te llevaremos de la mano para que vayas dominando
gradualmente las técnicas necesarias para hacer una práctica de posturas
de yoga sin lastimarte.
Método de Kinétika Yoga:
En las clases encontrarás un yoga fluido con atención al detalle y un enfoque de darle prioridad a despertar la inteligencia natural de tu cuerpo y desarrollar las habilidades propioceptivas necesarias para una correcta alineación en las posturas.
Taller Vitalidad a cualquier edad
Despierta y nutre la inteligencia natural de tu cuerpo a través del movimiento
consciente para incrementar tu vitalidad y evitar el envejecimiento prematuro.
Estas clases te ayudarán a movilizar y a fortalecer al cuerpo sin riesgo de lesiones.
De la mano de maestros expertos entenderás cuáles son las bases de un
movimiento equilibrado que lleva al cuerpo a la armonía.
Taller Gym Facial
Logra verte más joven con sólo 10 minutos de ejercicios de Gym Facial frente al espejo.
En este taller Alejandra Yasky te comparte el método que ella misma creó para contrarrestar los efectos de la gravedad y el paso del tiempo en tu rostro.
Taller Autocuidado de pies a cabeza
Ser amorosos con nuestro propio cuerpo quiere decir aprender a moverse de la mejor manera posible de acuerdo a nuestras habilidades.
¿Por qué Autocuidado?
Gran parte de las lesiones que tenemos ahora -o tendremos en el futuro- son prevenibles. Sólo hay que saber cómo evitarlas. Suena fácil pero no siempre lo es.
En este taller aprenderás movimientos para prevenir lesiones desde los pies a la cabeza en secuencias cortas que puedes hacer a la hora que te convenga.
