Por favor para calificar y opinar
¿Sabías que entender la anatomía de manera teórica te ayudará a experimentar tus movimientos de una manera fresca y novedosa? Ivana Sejenovich te explicará en esta cápsula cuáles son los huesos que conforman tu columna y cómo son sus movimientos.
Código: CAPANATOMIA0002
Clases Sugeridas
Definición del yoga: Yoga citta vritti nirodha
Definición del yoga: Yoga citta vritti nirodha
Imparte: Milly Darwich
3 min
Saludos al sol I y II, desplante sobre silla, guerrero I sobre silla, ciclo de guerrero II sobre silla, torsiones de pie sobre silla, parivritta trikonasana, prasarita padottanasana, lemniscata.
Secuencia de yoga sobre silla
Imparte: Diana Eichner
42 min
En esta secuencia podrás experimentar diferentes tipos de abdominales que no sólo te llevarán a fortalecer el abdomen sino que te ayudarán a alinear el tórax y la pelvis para una postura más armónica y funcional.
Saludo al sol II a desplante y torsiones, planchas altas, planchas bajas, vashistasana I, abdominales en supino, estiramientos finales de lemniscata.
7: Secuencia para fortalecer el abdomen y alinear el tronco
Imparte: Diana Eichner
33 min
Reseñas para: Anatomía básica de columna vertebral – Teoría n- CAPANATOMIA0002