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Esta clase es una mezcla fluida de posturas de pie con equilibrios sobre brazos y estiramientos que te dejará sintiéndote libre de articulaciones y equilibrado en tu musculatura.
Posturas: Saludos al sol I y II, trikonasana, ardha chandrasana, vasisthasana I, virabhadrasana II, utthita parsvakonasana, bakasana, gomukhasana, sirenitas, baddha konasana, ni–o, estiramiento de psoas, estiramiento de piernas.
Código: PRINLAMIX0001
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Las posturas en las que te flexionas al frente y haces torsiones ayudan de una manera increíble a avivar tu fuego gástrico o Agni en sánscrito. Te sugerimos que veas el Tutorial de Flexiones al frente para entender bien cómo es la técnica ideal en las flexiones al frente. los Tutoriales de yoga los encuentras en la sección de YOGA.
Posturas: Saludo al sol I, guerrero II, utthita parsvakonasana, prasarita padotanasana, dandasana, paschimottanasana, ciclo de janu sirsasana, upavista konasana, ardha matsyendrasana.
Material: 1 manta
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Calificación Promedio
Sara SUTTON