Hacer los equilibrios sobre manos contra la pared es una excelente manera de construir la fuerza de tus brazos y de perderle el miedo a los equilibrios sobre manos. Esta clase te dará herramientas para poder trabajar este grupo de posturas tan divertido en el yoga.

Posturas: Pranayama Nadi shodhana sin manos. Saludo al sol I y II, medio perro contra la pared con brazos extendidos y con brazos en pincha, escuadra contra la pared, silla contra la pared, escuadra a dejar caer pierna, escuadra a extender pierna hacia el techo, plancha contra la pared, plancha con brazos de pincha, balasana, parado de manos, a mecer brazos, vashishtasana I, estiramientos finales.