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El principio del Arraigo es muy importante en la practica de asanas o posturas de yoga. Es la aplicación de la tercera ley de Newton al movimiento: “A toda acción corresponde una reacción de igual magnitud en dirección opuesta”. Al explorar este principio sentirás cómo se transforma tu experiencia de la práctica de asanas. El dominar el arraigo nos permite ser más ligeros y evitar el esfuerzo excesivo al movernos.
Posturas: Saludo al sol I y II, guerrero I, parsvottanansana, ciclo de guerrero II, vasisthasana, bakasana, doble paloma con flexión al frente, flexión lateral y torsión, halasana.
Código: MASTERPROFUNDIZA0001
Clases Sugeridas
Nadi shodhana, saludos al sol I y II, el árbol, garudasana, ciclo de guerrero I, trikonasana, ardha chandrasana, ciclo de guerrero II, prasarita padottanasama, lemniscata
Posturas de pie y de equilibrio
Imparte: Diana Eichner
60 min
La pelvis es la base de tu columna vertebral. Si está mal alineada seguramente tus vértebras también estarán fuera de lugar y eso a la larga genera desequilibrios y lesiones articulares. Al hacerte consciente de la posición en la que tiendes a colocar tu pelvis, puedes hacer pequeños cambios en tu postura que generen grandes cambios en tu forma de moverte y de sentir al cuerpo.
Guerrero II, el arbol, garudasana, guerrero I, vasisthasana, salabhasana, setu bandha, paschimottanansa, janu sirsasana, upavista konasana.
Corrige la posición de tu pelvis para que no te duela la espalda
Imparte: Maia Treviño
62 min
Pranayama: nadi shodhana sin manos, saludo al sol I y II, parado de manos, ustrasana, pincha mayurasana, eka pada rajakapotasana, setu bandha, urdhva dhanurasana, dvi pada viparita dandasna, lemniscata.
Arcos intermedios y parado de manos
Imparte: Diana Eichner
90 min
Reseñas para: El arraigo a la tierra – 60 min – MASTERPROFUNDIZA0001
Calificación Promedio
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