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Los músculos que se encuentran en la parte posterior del cuerpo muchas veces se tensan en exceso por el estrés al que estamos expuestos cotidianamente. Esta secuencia te ayudará a liberar esas tensiones con bastón, pelota y con movimientos. Ideal para hacer antes de dormir. Te ayudará a evitar el insomnio y a reducir el estrés y la ansiedad.
Soltar la PM, en el suelo y de pie
Baston PM en suelo, pelota chica en gluteo mayor, abrazar rodilla psoas stretch, estiramiento isquiotibiales, torsion, a rodar, perro gato nino, baston el pie, craneo, sacro, baston en pantorrillas
Código: MOVGDSLA0002
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