En esta clase explicamos cuáles puntos clave tienes que tener en mente para no lastimarte mientras practicas arcos en el yoga. Los arcos nos aportan muchos beneficios en la práctica pero hay que saber practicarlos, si no, muchas veces la columna se comprime y se pueden generar lesiones. En Kinétika somos especialistas en cuidarte y ayudarte a hacer un yoga seguro.

Posturas: Saludos al sol, pincha mayurasana, ustrasana, Salabhasanas, setu bandha, colocar dominios en sacro y en tórax, estiramiento de caderas y de isquiotibiales.