Rodar sobre la espalda de lado a lado.
Código: CAPTER0027
En esta clase haremos un masaje en pies con un bastón de madera para que puedas localizar cuales son los 3 puntos que deben cargar el peso en tus pies y los 3 arcos que los acompañan. Cuando los apoyos y los arcos del pie están bien construidos, el cuerpo se siente más unificado y mejor arraigado a la tierra. Entonces la postura será más estable y armónica.
Además, esta es una secuencia increíble para hacer antes de dormir porque suelta tensiones que van desde tus pies hasta los músculos del cráneo.
Material: Bastón de madera
Imparte: Diana Eichner
19 min
Roberto García nos comparte esta secuencia para crear espacio en tus articulaciones siguiendo el método de Ivaldo Bertazzo. Estas secuencias siempre son un reto de coordinación a la vez que son muy divertidas y efectivas. No te la pierdas.
Desplantes, flexiones, extensiones y torsiones del método Ivaldo Bertazzo, Secuencias de coordinación.
Imparte: Roberto García
32 min
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Reseñas para: Rodar de lado a lado abrazando rodillas – 5 min – CAPTER0027