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Esta secuencia te ayudará a aliviar molestias en la espalda baja por medio de fortalecimiento muscular y estiramientos.
La silla contra la pared, gomukhasana contra la pared, Supta padagusthasana con variaciones, savasana con piernas sobre silla.
Material: Cinturón, cobija y silla, banco o cama para acostarse boca abajo.
Código: YOGATERAPEUTICO0005
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